スタジオ
エアロビクス
常に呼吸をしながら運動するため、呼吸器や循環器の機能が強くなります。 そのため、最初は疲れて動けないということも起こりますが、慣れてくれば全身持久力が向上します。
通常のエアロビクスのほか、ステップ台を使用した昇降運動プログラムもあります。
格闘技系エクササイズ
Les Mills（レスミルズ）というグループの格闘技系エクササイズ！全身の筋肉をダイナミックに力強く使用していきます。
ZUMBA
世界中で人気のダンスレッスン！
BODYPUMP
Les Mills（レスミルズ）というグループのトレーニング系エクササイズ！音楽に合わせ、バーベルやダンベル、自重を使ったトレーニングで全身の筋肉をビルドアップ、シェイプアップ！
バレトン
フィットネス・バレエ・ヨガを融合したエクササイズ。ゆっくりとした動きの中でインナーマッスルを鍛えていきます！
ヨガ
ゆったりとしたヨガで全身そして心もリラックスしていきます。簡単なポーズが中心なので初心者の方でも安心！
岩盤HOTスタジオ
HOTヨガ
ヨガの呼吸法、ポーズを使用し心身のバランスを整えます。岩盤の遠赤外線効果やマイナスイオンでより効果的に血液の巡りなどを促進していきます。
ピラティス
全身の運動機能向上などを目的として、ヨガの動きを使用したバランス動作で全身を使ってエクササイズしていきます。
プール
水中ウォーク
水中を歩きながらエクササイズ！色々な歩き方やストレッチをしながら楽しく歩きましょう！新しい仲間を作って、エクササイズ！
腰痛水泳
水中で腰の負担なく運動を行いながら体幹を鍛えていきます。普段伸び縮み出来ない部分も動かして身体も心もスッキリ！
ランランアクア
シンプルな動きで音楽にあわせて運動します。運動が苦手な方でも楽しくシェイプアップ！
ウォーク&エクササイズ
水の重みを感じながら歩き、徐々に負担をかけながら体を動かしていきます！体が暖かくなるほど動いてリフレッシュ！
アクアダンス&HIIT
心拍数を上げたい方向け！アクアビクスの様々なコンビネーションを使って、パワフルに鍛えましょう！
はじめてスイム
水が苦手な方から、クロール25mの練習まで少しずつレッスンしていきます。潜る・浮く・バタ足が苦手な方をお待ちしています。
各種泳法
クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ。各種泳法で泳げるようにレッスンしていきます。