3ヶ月
ファースト
サポート無料
Step01
1st 初回オリエンテーション
初めての方も安心できるよう、施設の利用方法や基礎トレーニングについて詳しく説明いたします。
- 施設利用説明
- マシン基本利用レクチャー
Step02
2nd マンツーマンサポート
体組成測定で自分のからだを分析し、体重、体脂肪量だけでなく基礎代謝量など様々な項目をチェック！それに基づいてお客様のご要望に合わせた今後のベースとなるトレーニングを作成いたします。
- 体組成測定
- カウンセリング〜目標設定
- 運動プログラム作成
- スタジオプログラムのご提案
Step03
3rd マンツーマンサポート
トレーニングを開始して1ヶ月経過したタイミングで、運動効果を測るため体組成測定を行い、トレーニングの確認・見直しをします。また、日々の消費カロリー計算で、効率的な目的達成がイメージしやすくなります。
- 体組織測定による効果測定
- 1ヶ月の運動効果フィードバック
- 摂取カロリーについて
- 運動プログラムの見直し
Step04
4th マンツーマンサポート
通い始めて3ヶ月目に入る頃、あらためて体組成測定を実施。本格的な姿勢チェックも行い、正しいボディラインに近づけるためのエクササイズをご提案します。
- 体組織測定による効果測定
- 姿勢チェック
- カウンセリング
- 運動プログラムの見直し
3ヶ月ファーストサポート終了後も、体組成測定は無料にて測定しております。
さらに、本格的なマンツーマンサポートを受けられたい方は、
パーソナルトレーニングにぜひお申込みください。