プール指導は、「腰痛体操」から「マスターズ」まで、目的とレベルに合わせた内容です。スタジオ指導は、「やさしいヨガ」からハイインパクト中心の「エアロビクス」・「ピラティス」・「フラダンス」など多彩です。 詳しくは成人コースの各指導コースの内容をご覧ください。
