健康コラム

HOME健康コラム休養について

休養について

今月のテーマは【休養】ということで、茂川が紹介していきます!

 

早速ですが休養とはその言葉通り、身体を休ませ養うということです。

皆さんは日々しっかりと休養がとれていますか?

 

111
 

休む時間が…仕事が…忙しくてなかなか…

そう思っている方は少なくないと思います!

ですが、勘違いしないでください!休養とは寝るということだけではなく、

『何かをするために休む

『何かをしてリフレッシュする』

ということ!運動・仕事・遊びなどなど何をするにもその前後の休養が必要なんです!

 

休養は体調管理や身体を作るうえで大切な三大要素【運動】・【栄養】・【休養】の一つでもあります。

 

運動・栄養は大きく取り上げられますが

なかなか休養に目が向かないのも確かなところですね…

 

 

しかし考えてみると人間寝ないと生きていけないし

365日働き続けるのは不可能に近いでしょう。

何気ないことですが、休養こそすごく大切』なんです!!

 

222
 

さぁ、これからしっかりと学び、休養マスターになってうまく身体を休ませ、養っていきましょう!

 

次回の休養コラムでは休養の種類について紹介していきます!

お楽しみに!

体験・入会予約
まずは見学・体験!
R&Oリハビリ病院グループ