あの食材も食事にプラスしよう！
お正月は帰省せず、お餅摂取量を1日2個までと自主規制していた星山です。 いつの間にか1月も終わろうとしています。 毎日があっという間に過ぎ、・・・ 続きを読む
2021年01月25日 (月) ｜ 食事
あの野菜を食事にプラスしよう！
こんにちは！今年も残すところあとわずかとなりました。 みなさんお変わりなくお過ごしでしょうか？ 相変わらずキッチンにいる時間と・・・ 続きを読む
2020年12月14日 (月) ｜ 食事
あの果物で食事を見直そう！
こんにちは！休館中の1ヶ月間、ずっと自宅キッチンで過ごしていた星山です。 自粛期間は、スパイスカレーが作れるようになりました。お家時間を無駄・・・ 続きを読む
2020年07月06日 (月) ｜ 食事
ストレッチを理解することが痩せるための近道
今回のテーマは『ストレッチについて』です。 ストレッチと聞いて最初に浮かぶことはなんでしょうか？ ほとんどの人が準備運動（ウォーミングアップ・・・ 続きを読む
2019年11月29日 (金) ｜ 美容 | 運動
めざせ！理想のカラダへ！！
みなさまからの疑問の中で私が気になったものを今回のテーマに決定しました。 今回のテーマは『有酸素運動について』です。 有酸素運動がどんなもの・・・ 続きを読む
2019年10月08日 (火) ｜ 美容 | 運動
姿勢の良い人になろう～スタイルUP・3割増し～
みなさんこんにちは！ 今回のテーマは『姿勢』です。 買い物に出かけているときや運動をしているときに 人の姿勢が気になったことはありませんか？・・・ 続きを読む
2019年09月11日 (水) ｜ 美容 | 運動
